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domenica 7 agosto 2016

Un po' di sano buon senso, per vivere meglio

Il post di oggi prende spunto dall'album 40 Consigli importanti per una vita felice e sana che ho trovato sulla pagina Facebook Alimentazione Sportiva. Poiché mi sembrano consigli utili e di buon senso, ho pensato di trascriverli – che barba con 'ste immagini ovunque, i video poi non ne parliamo... ma che vi ha fatto di male il flessibile e compatto formato testuale?! ;-) – e disporli più o meno secondo il valore che attribuisco loro – i primi contano di più, ovviamente – ma senza starmi a preoccupare troppo dell'ordine preciso.
  1. Vivi con le 3 E: Energia, Entusiasmo, Empatia.
  2. Nessuno ha il compito di darti felicità eccetto tu.
  3. Il tempo guarisce ogni cosa.
  4. Quando ti svegli al mattino... sii grato di avere un nuovo giorno.
  5. Gioisci della vita in ogni momento. Prova cose nuove.
  6. Sorridi e ridi di più.
  7. Cosa gli altri pensano di te non sono affari tuoi.
  8. Non confrontare la tua vita con quella degli altri. Tu non conosci tutto del loro viaggio.
  9. Fai pace con il tuo passato così non rovinerà il tuo presente.
  10. Tu non hai ragione su ogni argomento. Accetta anche di avere torto.
  11. Ogni giorno ricevi qualcosa di buono dagli altri.
  12. Non strafare. Ascolta i tuoi limiti.
  13. Ama te stesso perché tu sei unico e meraviglioso in tutta la tua originalità.
  14. Il bello deve ancora venire.
  15. Che una situazione sia buona o cattiva, cambierà.
  16. Non prenderti troppo sul serio. Autoironia, suvvia.
  17. Non avere pensieri negativi o cose che non puoi controllare. Investi invece la tua energia nei momenti positivi presenti.
  18. L'invidia è una perdita di tempo. Tu hai già tutto quello di cui hai bisogno oppure avrai ciò che veramente, veramente vuoi.
  19. La vita è troppo corta per sprecare il tuo tempo nell'odiare qualcuno. Quindi sbarazzati di quel cattivo sentimento.
  20. Perdona ognuno per qualsiasi cosa.
  21. Non consumare energie preziose con i pettegolezzi.
  22. Chiama spesso la tua famiglia.
  23. Il tuo lavoro non si prenderà cura di te quando sarai malato. Il tuo amico lo farà. Non perdere il contatto.
  24. Realizza che la vita è scuola e tu sei qui per imparare. I problemi fanno semplicemente parte del tuo programma di studi, appaiono e svaniscono come esercizi di algebra ma le lezioni che impari resteranno tutta la vita.
  25. Sogna di più mentre sei sveglio.
  26. Dormi 8 ore al giorno.
  27. Prenditi da 10 a 30 minuti di attività fisica ogni giorno.
  28. Siediti e stai in silenzio per almeno 10 minuti al giorno.
  29. Bevi molta acqua: almeno 2 litri al giorno.
  30. Mangia più cibo che cresce sugli alberi e piante, mangia meno cibo trattato negli impianti.
  31. Fai colazione come un re, pranza come un principe e cena come un papa.
  32. Leggere più libri di quanti se ne sono letti il mese precedente.
  33. Dimentica gli errori del passato. Non ricordare al tuo partner i suoi sbagli del passato.
  34. Sbarazzati di tutto ciò che non è utile, meraviglioso, allegro.
  35. Prenditi del tempo per praticare la meditazione o lo yoga.
  36. La parte più intima di te è sempre felice. Perciò sii felice.
  37. Non importa come ti senti, alzati, vestiti e mostrati.
  38. Spendi del tempo con persone sopra i 70 anni e con quelle sotto i 6 anni.
  39. Gioca a tanti giochi.
  40. Sorridi almeno a tre persone in un giorno.

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